Aprender vocabulário relacionado ao exercício físico em inglês é uma excelente forma de enriquecer o idioma enquanto cuida da saúde. A seguir, estão os principais termos e expressões usados em academias, treinos ao ar livre e aulas de educação física.
Tipos de exercícios
- Warm-up – aquecimento
- Stretching – alongamento
- Cardio – exercícios cardiovasculares
- Strength training – treino de força
- Weightlifting – levantamento de peso
- Aerobics – aeróbica
- Yoga – ioga
- Pilates – pilates
- Cool down – desaquecimento
Equipamentos de exercício
- Dumbbells – halteres
- Barbell – barra
- Kettlebell – bola com alça de ferro
- Mat – colchonete
- Resistance bands – faixas de resistência
- Treadmill – esteira
- Exercise bike – bicicleta ergométrica
- Jump rope – corda de pular
Partes do corpo envolvidas no treino
- Arms – braços
- Legs – pernas
- Chest – peito
- Back – costas
- Shoulders – ombros
- Abs – abdominais
- Core – região central do corpo
Ações comuns em um treino
- To lift – levantar
- To squat – agachar
- To push – empurrar
- To pull – puxar
- To jump – saltar
- To run – correr
- To jog – trotar
- To rest – descansar
Expressões frequentes
- Feel the burn – sentir o esforço no músculo
- No pain, no gain – sem dor, sem ganho
- Break a sweat – começar a suar
- Push yourself – se esforce
- Don’t give up – não desista
- Keep going – continue
- One more rep – mais uma repetição
- Good form – boa postura
Conclusão
Compreender e usar esses termos em inglês te ajuda não só a participar de treinos com fluência, mas também a acompanhar vídeos e aulas internacionais. Seja na academia ou em casa, praticar esses vocabulários é um ótimo exercício tanto físico quanto linguístico.
Teacher: Uma Gota No Oceano
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